"Satt essen und gesund abnehmen"
Wie ich von Januar bis Juni 2025 über 12 KG an Gewicht abgenommen habe.
Diese Broschüre beschreibt anhand meiner persönlichen Geschichte meine Sicht von gesunder Ernährung. Enthalten sind wertvolle Erklärungen zu gesunder, weitgehend basischer Ernährung. Das ist auch für Menschen intereessant, die nicht Abnehmen wollen oder brauchen!
Themen sind unter anderen:
Wann ist die beste Zeit zum Essen, wann zum Verdauen und wann zum Entgiften?
Wie funktioniert die optimale Verwertung von Obst?
Was ist beim Eiweißbedarf zu beachten?
Warum ich nichts von Kalorienzählen halte.
Und vieles mehr.
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